[...] przez telefon to tez tak miewam i potem bywają z tego różne kłopoty bo ludzie nie zauważają że gadam z nimi na śpiącego i sie ze mną umawiają na spotkania czy coś a potem problem żebym si ewywiązał jak jesteś śpiący to śpij i tyle najgorzej jak nie możesz spać bo jesteś w szkole/pracy albo na treningu a chce CI sie spać(niebezpieczne bardzo [...]
[...] stopniu tak jest), ale również mięśnie grzbietu (głównie w odcinku lędźwiowym) oraz mięśnie brzucha. Jako, że sam kiedyś grałem 11 lat w koszykówkę i miałem podobny problem, a trenerzy w Polsce nie mają zielonego pojęcia jak trenować skoczność i pewnie dlatego omijają ten element z daleka, mogę polecić kilka ćwiczeń, które pomogły moim [...]
[...] Oddychać oddycham, ale czy poprawnie to nie wiem, dzisiaj kolega z pracy z dużym doświadczeniem powiedział mi że to może być wina właśnie oddychania tj. jeśli mało oddycham to pojawia się ból głowy od ciśnienia a jeśli za dużo to zawroty głowy od hiperwentylacji czy jakoś tak. Zrobię trenning i powiem co i jak, może poprostu w tym tkwi problem.
[...] sie mocno nastawic!!! Jelsio chodzi ogolnie o MŚ to mysle ze wygra Brazylia chyba ze spotka sie bezposrednio z Holandia i moze byc bardzo ciekawie (jak w 98), moze jescze z Włochami moga miec problem jakby Włosi pokazali to co na euro 2000 z meczu z Holandia. Oczywiscie Niemcy tez maja szanse, wsomie powtorka z 74 dla mnie byla by ciekawa :)
Stary to już znalazłem twój problem. :D Dieta i trening do wymiany. Sorry, ale jest mnóstwo błędów. Np 8 serii na barki? 0.o Nie rób mniej niż 3 serie w ćwiczeniu, na nogi więcej serii, Ogólnie musisz zmienić plan. Do diety bym się też przywalił chociaż nie jestem znawcą w temacie dieta. Np. ostatni posiłek powinien skałdac się głownie z białka [...]
[...] wieprzowy, inna chuda wieprzowina, wątróbka, tuńczyk, mintaj, sola, dorsz, kurczak, indyk, odżywki itd. + mnogość przypraw, mnogość sposobów przyrządzania a więc w czym problem? jak mówię, jeden posiłek w środku dnia może być z serem żółtym/twarogiem, tragedii nie będzie ale jeden wystarczy! Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-16 [...]
[...] się odwadniasz i zrzucasz, masz ważenie, i po ważeniu uzupełniasz płyny, najadasz się, witaminki jakieś i znowu 83 na wadze, ale już zapisane w papierach, że 80 kg jest. I problem w tym, że jak nie zdąże, wbije do 78-79 i do 75 mnie nie wezmą, a do 80 kg to za mało, bo tam chłopki czasami po 6 kg zrzucają z 86, żeby już pare godzin po wazeniu [...]
Ostatnio zaciekawiło mnie lekkie podlanie sutków tzw "skośne sutki" Porównywałem zdjęcia z redukcji i z masy to niby na redukcji wszystko spoko było a na każdej masie problem się pojawiał. Dla porównania dodam zdjęcia 2013 rok wtedy na zdj też coś tam było Masa z 2014 też sutki podlane Redu z tego roku czysto Masa czerwiec i wrzesień jakby ok [...]
[...] a to może być przyczyną nadmiernego apetytu. Może nie jedyną, bo np. stres ma też duże znaczenie czy inne sprawy związane z psychiką, ale może to być jedna ze składowych problemu... Nadmiar białka tutaj nie mam sztywnej podaży jem przeważnie w okolicach 140-170 g białka ale liczę tylko ze zwierzęcego (tylko dlatego żeby ułatwić sobie [...]
http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=4&topic_id=43890 tu masz taka fote gdzie mnie widac ale zdjecia nie oddaja wszystkiego niestety w sumie problem jest tylko z takimi lekkimi przebarwieniami i plamkami ktore sie baaaaaaardzo dlugo goją ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] 80% dziennego spożycia produktów żywnościowych natomiast 20% to produkty o działaniu kwasowym. Niestety w naszym obecnym społeczeństwie spożycie wygląda odwrotnie. Jeżeli problem będzie nadal występował proponuje zwiększyć ilość warzyw oraz możesz również zakupić sobie tzw. proszek zasadowy który obniża Ph. Ale to tylko jeżeli będziesz się [...]
[...] ed. Wychodzi troche... drogo :) przechowywanie w pompkach jest spoko, z tym że troche praktyczniej byłoby mieć to w kapsach. No ale poprostu będe musiał wypróbować ten patent. a tak przy okazji, to testosterone undecanoate jest bez problemu dostępny w chinach?? czy jest z tym jakiś problem?? Bo nie chce zawracać dupy gościowi co dzień pytaniami
Może nie z miesniem kulszowym bo takiego nie ma- sa mm kulszowo-goleniowe (polsciegnisty, polbloniasty i dwuglowy uda) ale, tak sobie myśle, ze to może być problem neurologiczny. proponuje wybrać sie do dobrego fizjoterapeuty najlepiej takiego ze sporym doświadczeniem, trzeba zrobić kilka testów i dopiero wtedy można bedzie coś powiedzieć- ogólnie [...]
[...] przy tym jednak w miarę niewielką wagę. Niestety niektóre obecne egzemplarze muzealne i te umieszczane w zamkach powielają stereotypy bardzo ciężkich mieczy. Współcześnie problem espadonu polega na tym, że nie bardzo można go wykorzystać w nauce fechtunku - jest zbyt kontuzyjny ze względu na swoją wagę, sztywność i rozmiary( jedną z jego [...]
Ok tak spróbuję zrobić, chociaż w sumie wątpię czy coś to pomoże bo jako tako mam ochotę na trening tylko problem polega właśnie na tym, że mimo wykonanej rozgrzewki łapię się za sztangę, wykonam 2 serie danego ćwiczenia i czuję się dalej taki flakowaty, ani dobrego uścisku, ani porządnej stabilizacji czuję się tak jakbym dopiero wstał z łóżka. [...]
No właśnie w tym problem i sam nie mogę sobie z tym poradzić. Dobrze mi się robiło trening obwodowy wytrzymałościowy np 5 serii po 5 ćwiczeń 20 powtórzeń w serii, 2 minuty przerwy między obwodami a 10 sek między ćwiczeniami. Ponieważ co serie się rozpędzałem i akurat 4/5 wchodziła najlepiej. Ale taki trening do budowania siły i masy jest dość [...]
Czyli po wymiarach można stwierdzić, że problem masz przede wszystkim z brzuszkiem. Moim zdaniem za dużo węglowodanów prostych (białe pieczywo)- jedz więcej złożonych i błonnika! Zastąp wszystkie paszteciki i wieprzowiny- albo piersią z kurczaka albo polędwicą wołową - więcej waaaarzyw! Waarzyw i jeszcze raz warzyw!!! A takie rzeczy jak owoce i [...]
[...] ma szansę, jest młody a już bardzo doświadczony. Ma bardzo dobre BJJ i wciąż pracuje nad stójką i korzystaniem ze swojego wzrostu i zasięgu. Jednak z mocno bijącymi ma problem (JDS, Nelson, Browne). Ja stawiam na Miocica jednak widzę tą walkę tak: albo Struve sub albo Miocic KO z racji 5 rundowego fightu kompletnie wykluczam decyzje. 24 [...]
Jeżeli chodzi o poświęcenie czasu na siłownie 3 razy w tygodniu to nie mam z tym najmniejszego problemu. Co do jadłospisu staram sie jeść zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem [...]
MŚ: Nasza grupa !!!!!!
